Przeglądarka, z której korzystasz jest przestarzała.

Starsze przeglądarki internetowe takie jak Internet Explorer 6, 7 i 8 posiadają udokumentowane luki bezpieczeństwa, ograniczoną funkcjonalność oraz nie są zgodne z najnowszymi standardami.

Prosimy o zainstalowanie nowszej przeglądarki, która pozwoli Ci skorzystać z pełni możliwości oferowanych przez nasz portal, jak również znacznie ułatwi Ci przeglądanie internetu w przyszłości :)

Pobierz nowszą przeglądarkę:

Użytkownik

Trening + spalanie tłuszczu.

Utworzony przez venar7145, 31 marca 2015 r. o 13:48
Witam, orientuje się ktoś może czy dobrym pomysłem w celu zrzucenia paru kg jest trening na siłowni + zastosowanie suplementu do spalania tłuszczu w stylu Bcaa? Zależy mi na w miarę szybkim efekcie dlatego rozważam takie rozwiązanie.  
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
70 % to odżywianie  - każdy Ci to powie, reszta to ćwiczenia, na początek postaw na bieganie, cardio
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
Postaw głównie na wysiłek fizyczny. Najlepszym rozwiązaniem będzie wyjście na basen kilka razy w tygodniu, oraz jazda na rowerze i bieganie. Oczywiście dieta pozbawiona tłuszczy też będzie dobrym pomysłem.
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
Zamiast brać suplementy postaw na zdrową, odpowiednią dietę oraz ćwiczenia. Dobrym rozwiązaniem jest basen, bieganie.
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
Wcześniej myslałam że jedynym rozwiazaniem w moim wypadku jest bieganie. Nie miałam poprostu gdzie przechowywać roweru. Mam mae mieszkanie bez piwnicy. Niedawno u znajomej podpatrzyłam taki wieszak na rower . Kupiłam rrower i wieszam go sobie na ścianie w pokoju :)
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
Myślę, że jest to jakiś plan :) Aczkolwiek ostatni czytałem fajny artykuł "jak szybko schudnąć" - http://www.polskatimes.pl/artykul/3693990,jak-szybko-schudnac-i-miec-plaski-brzuch,id,t.html i tam polecają zapisanie sie do dietetyka online, który też zapisze Ci suplementy a dodatkowo będzie Cię wspierał i pilnował :) 
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
Ja staram się trenować co dziennie nawet wtedy gdy za oknem pada deszcz :) 
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
Oczywiście, że suplementy diety na spalanie tłuszczu to dobry pomysł. W połączeniu z dietą i treningami na siłowni dają efekt szybkiegi i bezpiecznego odchudzania. Stosuję takie suplementy od 3 miesięcy i polecam bo warto zainwestować. Na http://www.e-forma.pl/ mają super suplementy, tylko poczytaj dokładnie o zawartości, aby dopasować suplement odpowiedni dla siebie. Lub po prostu skontaktuj się ze sprzedawcami bo ja właśnie tak zrobiłam i doradzili mi odpowednią suplementacje.
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
edit.
Ostatnio edytowany 7 kwietnia 2016 r. o 12:59
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
Ja gdy zaczynałam przygodę z siłownią to przez pierwsze 2 miechy trenowałam z trenerem. Trening wyglądał mniej więcej tak :że najpierw była rozgrzewka około 7 min (najczęściej na wioślarzu),potem trening siłowy ogólnorozwojowy a na koniec :wersja A ->40 min aerobów rozdzielonych na 4 maszyny ) lub wersja B-> trening interwałowy ale nie dłuższy niż 20 min.
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
Trening aerobowy zaraz po siłowym to słaby pomysł. Trzeba to rozdzielić kilkoma godzinami.   http://www.studiosiedem.com.pl/index.php/kalkulator-nadrukow
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
Ja jestem zdania, że najlepszym dodatkiem do treningu, przede wszystkim naturalnym jest olej kokosowy. Na początku sam zastanawiałem się, czy to działa, jednak po przetestowaniu mogę stwierdzić, że faktyczni warto go spróbować.
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
Mnie na spalanie tkanki tłuszczowej bardzo pomaga therm line fast , na składnikach naturalnych wiec jeżeli masz wrażliwy żołądek to nic Ci nie będzie a spaloną tkankę zauwazysz już po 2 tygodniach .
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
Nie rozumiem, dlaczego ludzie próbują zrzucić kilogramy, a zapominają o tym, aby nastawić się przede wszystim na budowę mięśni. Jeśli o tym się zapomni, to będzie się wyglądało jak flak. W zdobyciu masy mięśniowej może pomóc http://www.uns-supplements.com/pl/c/Miesnie/69. Dodając to do treningu, możemy niesamowicie zmaksymalizować efekty diety.
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
Jak można nie rozumieć potrzeby zrzucenia zbędnych kilogramów?! Dla lepszego samopoczucia,wyglądu,sylwetki,zdrowia...itp.
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
Fajnie skrzyp polny działa. Jest to naturalny suplement wspomagający odchudzanie. Kupuję tutaj http://www.naturala.pl/ i naprawdę mogę polecić ten sklep
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
A co powiecie na kapsaicynę? Ja sama wcześniej o niej w ogóle nie słyszałam, ale w http://www.dziennikzachodni.pl/artykul/9061565,kapsaicyna-czyli-ostre-spalanie-tluszczu-papryczka-chili-na-odchudzanie,id,t.html dowiedziałam się, że świetnie działa na spalanie tłuszczu. To wyciąg z papryczek chili, więc jest on zdrowy. Polecam poczytać, bo może to komuś pomóc.
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz
Szybkie efekty nigdy nie są dobre. Prawie zawsze pojawia się efekt jojo, bo organizm tego nie wytrzymuje. Najlepiej dietę zacząć od oczyszczenia organizmu poprzez detoksykację. Poczytaj o tym w http://neera.pl/detoksykacja-organizmu/Następnie zadbaj o to, by ułożyć odpowiednio zbilansowaną dietę i dopiero potem mozesz oczekiwać rezultatów.
Zgłoś do moderatora
Cytuj
Odpowiedz

Dodaj odpowiedź:

Przerwa techniczna ... ...